米藍餐盒內容有什麼?

3份當季綜合蔬食

米藍每日挑選2份不同種類當季盛產的川燙新鮮葉菜，搭配1份非葉菜類的調味蔬食，使用奧利塔葵花油及橄欖油做烹調，讓您每日攝取到活力滿滿並充滿不同營養的纖維質。

1個掌心大的動物性蛋白質主食 或者 五辛鍋邊素的野菇類

米藍餐盒中唯一有調味的主食，特製少油少鹽並挑選優質的動物性蛋白質來調味，讓您吃食物而不是吃食品。
例如:綠咖哩雞胸肉/蔥燒豬梅花肉/泰式檸檬魚/台式胡椒蝦。

1個掌心大的澱粉

每日挑選原型的複合型非精緻澱粉，例如:十穀米/地瓜泥/南瓜/芋頭/彩虹藜麥飯/馬鈴薯。

0.5份的安心雞蛋或植物性蛋白質豆製品

植物性蛋白質也是很重要細胞組成來源，米藍會用最簡單的烹調方式讓你攝取足夠的蛋白質。
例如:水煮蛋半顆/豆腐半小塊
米藍餐盒有什麼菜單?

餐盒種類:

一般正規餐盒 (特價120/原價129)

米藍每日挑選2份不同種類當季盛產的川燙新鮮葉菜，搭配1份非葉菜類的調味蔬食，使用奧利塔葵花油及橄欖油做烹調，搭配約140g低GI澱粉、80g動物性蛋白質主食、半顆蛋或豆腐、2樣烤食蔬。

天使餐盒 (特價120/原價129)

跟內容物跟一般正規餐盒一樣，但低GI澱粉換成蔬菜。

男子漢餐盒 (特價155/原價165)

跟內容物跟一般正規餐盒一樣，搭配約180g低GI澱粉、80g動物性蛋白質主食+70克無調味動物性蛋白質
 

菜單內容:

依照臉書每週公布的菜單為主。
米藍的餐點可以加熱嗎?
我們目前採用的包裝材料是5號PP安全可微波加熱的材質。
但是很重要的是，若要用餐盒直接微波加熱，請使用分次加熱法，一次微波時間不超過1分鐘，不超過3次加熱。不然5號PP超過120度還是不耐熱唷。如果要使用電鍋加熱，一定要倒出來碗盤中再放入電鍋，不能使用餐盒直接放入電鍋。
請問有素食餐盒嗎?
有的喔。但是米藍的素食餐盒只能做到蛋奶五辛素，沒辦法避免掉蔥.薑.蒜這些調味料跟蛋唷。
米藍素食餐盒主食都是以菇類為主食，每天進行變化唷。醬汁口味就是跟著葷食餐盒一樣的醬汁。
請問有客製化的會議餐盒嗎?

有的唷。客製化的會議餐盒一樣是以水煮菜為基底，主餐可以針對客人需求去達成唷。
歡迎撥打米藍專線做詢問 0966-601776
我不吃苦瓜.茄子.南瓜.蔥…..等等的，請問可以幫我特製嗎?
很抱歉，針對食材不吃的需求，沒有辦法針對單一客人幫忙特製。因為米藍想倡導的是不挑食的安全健康飲食觀念，如果真的有某種單一食材不食用，也請您自行評估一下是否訂購餐盒唷。
我在積極熱量控制，可以特製無澱粉餐嗎?
可以的。我們的「米藍天使餐盒」即是無澱粉餐盒喔。
我在健身，需要吃兩份蛋白質，要怎麼購買呢?
針對有健身需求的客人，可以直接訂購「米藍男子漢餐盒」，會多一份無調味蛋白質肉品。